¡Buena pregunta! En este libro estamos tratando de desplazamientos desde el nivel del mar hasta cualquier altura por encima de los 2000m.
Nuestros cuerpos están acostumbrados a trabajar en baja altitud. Cuando ascendemos a más altura necesitan adaptarse.
La altura comienza a afectarnos alrededor de los 1500-2000m. El cuerpo funciona de una manera ligeramente diferente mientras intenta adaptarse a los nuevos niveles de oxígeno. Si se asciende demasiado rápido a alturas por encima de los 2500m, las enfermedades de altitud son frecuentes.
Con suficiente tiempo de adaptación, la mayoría de las personas se pueden aclimatar a alturas entre 5000m (campo base del Everest) y 5,500m. Por encima de los 5,500m hay pocas personas que pueden seguir adaptándose. La salud y la habilidad empeoran.
¿Cuál es la diferencia al viajar en altura? La mayor diferencia es que según asciendes, la presión del aire desciende (el aire se ‘enrarece’) y esto significa que con cada respiración habrá menos oxígeno disponible para el cuerpo. El oxígeno se necesita para crear la energía necesaria para moverte pero también se necesita simplemente para mantener vivo al cuerpo -para que funcionen el cerebro y la digestión, para que se curen las heridas y todas esas cosas tan normales que el cuerpo hace sin que uno se de cuenta.
Conforme el cuerpo va recibiendo menos oxígeno, se va adaptando. La respiración aumenta su frecuencia y profundidad. Se producen más glóbulos rojos para poder transportar más oxígeno en la sangre. Estos cambios tardan en llevarse a cabo, por lo tanto, si asciendes despacio deberás permanecer saludable, pero si asciendes demasiado rápido te arriesgarás a sufrir enfermedades relacionadas con la altura, como el Mal Agudo de Montaña (MAM).