U niektórych astmatyków zimne powietrze i wysiłek fizyczny wywołują atak astmy. Naturalny na wysokości wzrost poziomu hormonów sterydowych oraz zmniejszona ilość alergenów w powietrzu powodują, iż większość astmatyków czuje się na wysokości lepiej.
Na wysokości:
Zawsze noś przy sobie wszystkie inhalatory.
Zapobiegaj kłopotom – nie przemęczaj się, przyjmuj leki i jeżeli trzeba, schodź.
Unikaj leków przeciwzapalnych (takich jak aspiryna i ibuprofen).
Przed wyjazdem:
Jeżeli astma nie jest ustabilizowana, wyjazd w góry jest niewskazany.
Sprawdź czy masz aktualne szczepienia związane z podróżą. Pomyśl o szczepieniu przeciw grypie.
Spakuj zapasowe inhalatory, “spacery” oraz leki sterydowe.
Poznaj czynniki wywołujące u ciebie ataki duszności i unikaj ich podczas wyjazdu.
Stopniowo buduj swoją wytrzymałość, zaczynaj od niewielkiego wysiłku na małej wysokości.