![](https://www.medex.org.uk/wp-content/uploads/2019/07/p23.jpg)
Στο μεγάλο υψόμετρο υπάρχει μεγαλύτερος κίνδυνος για εγκαύματα και βλάβες από τη χαμηλή θερμοκρασία. Τα υψηλά επίπεδα UV ακτινοβολίας στο μεγάλο υψόμετρο μπορούν να προκαλέσουν εύκολα εγκαύματα. Οι χαμηλές θερμοκρασίες και η μειωμένη συγκέντρωση οξυγόνου στην ατμόσφαιρα είναι δυνατό να οδηγήσουν σε κρυοπαγήματα, ιδιαίτερα σε άτομα με προβλήματα του κυκλοφορικού (όπως η νόσος Raynaud).
Κρυοπαγήματα μπορεί να εμφανιστούν σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος σε χαμηλές θερμοκρασίες και / ή ισχυρούς ανέμους. Τα πρώιμα σημεία κρυοπαγήματος είναι το λευκό, τραχύ δέρμα με αιμωδία. Η αναθέρμανση είναι πολύ επώδυνη και το δέρμα μπορεί να γίνει ερυθρό, εξοιδημένο και κνησμώδες. Αν συνεχιστεί η έκθεση σε χαμηλή θερμοκρασία, αναπτύσσονται φυσαλίδες και τελικά το δέρμα γίνεται μαύρο και νεκρώνεται. Αυτό είναι πολύ σοβαρό και μπορεί να οδηγήσει σε ακρωτηριασμό των δακτύλων των χεριών και των ποδιών. Οι περιοχές του σώματος που διατρέχουν το μεγαλύτερο κίνδυνο για έγκαυμα και βλάβες από το κρύο είναι αυτές που βρίσκονται έκθετες: χείλη, μύτη, πηγούνι, δάχτυλα χεριών και ποδιών, αυτιά-η επιπλέον προστασία αυτών είναι απαραίτητη. Το πρήξιμο γύρω από τα χέρια, στο πρόσωπο και στους αστραγάλους είναι σύνηθες στο μεγάλο υψόμετρο. Δεν πρόκειται για κάτι σοβαρό, όμως καλό είναι να ελέγχεται η συνύπαρξη τυχόν άλλων προβλημάτων.
Στο βουνό:
Διατηρείστε τα χέρια και τα πόδια στεγνά, αλλάζετε τα υγρά γάντια / κάλτσες γρήγορα.
Φοράτε εξοπλισμό που εφαρμόζει κατάλληλα.
Ανανεώνετε την αντιηλιακή προστασία συχνά.
Καλυφθείτε από τον ήλιο, το κρύο και τον αέρα.
Πριν το ταξίδι:
Προμηθευτείτε αντιηλιακό (SPF 15-30).
Φροντίστε για πλήρη αντιηλιακή προστασία.
Εφοδιαστείτε με ζεστά γάντια, κάλτσες, καπέλο, μπότες και βεβαιωθείτε ότι εφαρμόζουν κατάλληλα.
Κατά τη διάρκεια μιας χιονοστιβάδας στα Ιμαλάϊα, εννέα άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους και αρκετοί άλλοι τραυματίστηκαν. Οι τραυματίες μεταφέρθηκαν με ελικόπτερο σε νοσοκομείο. Οι αχθοφόροι αφέθηκαν να γυρίσουν μόνοι τους μεταφέροντας τον εξοπλισμό των πελατών τους. Μερικοί από αυτούς δεν έφτασαν ποτέ, πέθαναν από το κρύο. Τα ενδύματα που φορούσαν δεν ήταν αρκετά για τις συνθήκες και δε τόλμησαν να ανοίξουν τα σακίδια που μετέφεραν. Πέθαναν παρόλο που μέσα στα σακίδια υπήρχαν ζεστά ρούχα.