Καθώς συνεχίζεται η αύξηση του υψομέτρου, αυξάνονται τα προβλήματα με τα αυτιά και τη μύτη. Ένα επώδυνο πρόβλημα είναι τα ηλιακά εγκαύματα σε αυτά.
Μεταβολές στο έσω αυτί ευθύνονται για το αίσθημα ζάλης και αδιαθεσίας που εμφανίζονται συνήθως στην ΟΝΟ.
Ένα από τα συχνότερα προβλήματα σε μεγάλο υψόμετρο είναι η απόφραξη της μύτης. Παρόλο που αυτό ακούγεται ασήμαντο όταν επικίνδυνα για τη ζωή ζητήματα υπάρχουν όλη την ώρα, μία αποφραγμένη μύτη επηρεάζει τη φυσιολογική θέρμανση και εφύγρανση που είναι απαραίτητες για την ομαλή λειτουργία των πνευμόνων.
Αδυναμία θέρμανσης και εφύγρανσης του αέρα κατά την αναπνοή προκαλεί πονόλαιμο, βήχα που επιμένει ή στη χειρότερη περίπτωση, βλάβη στις περιοχές του αναπνευστικού που βοηθούν στη φυσιολογική δίοδο του αέρα.
Στο βουνό:
Το αίσθημα ζάλης μπορεί να είναι σύμπτωμα ΟΝΟ.
Φοράτε καπέλο που προστατεύει τα αυτιά και βάλτε αντιηλιακό σε αυτά όπως και στη μύτη και στο εσωτερικό των ρουθουνιών.
Χρησιμοποιείστε ή αυτοσχεδιάστε ένα κάλυμμα για τη μύτη στα γυαλιά ηλίου.
Καθαρίζετε τη μύτη σας συχνά.
Χρησιμοποιείστε κρέμα (π.χ. βαζελίνη) για την προστασία του ξηρού, σκασμένου δέρματος.
Πριν το ταξίδι:
Βεβαιωθείτε ότι τα γάντια έχουν ένα μαλακό, απορροφητικό σημείο στον αντίχειρα-κατάλληλο για το σκούπισμα της μύτης!
Εφοδιαστείτε με μαντήλια, αντιηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας και ειδική κρέμα ψευδαργύρου .
Ένας ορειβάτης με κρυολόγημα και ρινόρροια πέρασε 2 μέρες ανεβαίνοντας στο Ramtang, σε παγετώνες και παγωμένα οροπέδια. Το ανακλώμενο φως έκαψε το κάτω μέρος της μύτης του καθώς το αντιηλιακό έφευγε με τη ρινόρροια. Χρειάστηκε περίπου μία εβδομάδα για να αποκατασταθεί η βλάβη.