Na wysokości:
Zawsze noś przy sobie glukozę lub ampułkę z glukagonem na ratunek, glukometr, leki oraz informację o swojej chorobie i leczeniu.
Noś insulinę w wewnętrznej kieszeni, by chronić ją przed zamarznięciem.
Unikaj infekcji. W razie choroby szybko szukaj pomocy. Nigdy nie przerywaj terapii
insuliną. Pamiętaj, że wysiłek fizyczny zmniejsza, natomiast odpoczynek zwiększa zapotrzebowanie na insulinę.
Przed wyjazdem:
Przed rezerwacją biletów zgłoś się do okulisty. Jeżeli stwierdzono u ciebie zmiany patologiczne w obrębie oczu unikaj przebywania na bardzo dużych wysokościach.
Jeżeli masz zaburzenia krążenia lub unerwienia skonsultuj się ze specjalistą.
Utrzymuj prawidłowy poziom glukozy podczas miesięcy poprzedzających wyjazd.
Weź ze sobą porządny glukometr (plus jeden zapasowy), który nie zawiedzie na wysokości i w niskiej temperaturze.
Dowiedz się co będzie do jedzenia na wyjeździe. Zaplanuj sobie stosowną dietę.
Weź dodatkową ilość insuliny w celu pokrycia zmian w jej zapotrzebowaniu.
Sprawdź jak sobie radzisz z kontrolą poziomu glukozy podczas wyczerpujących
treningów w różnych warunkach.
Skontaktuj się z organizacją (Góry dla Aktywnych Cukrzyków) - „Mountains for Active Diabetics” (MAD).