Frauen – Während der Höhenanpassung erhöht sich die Anzahl eisenhaltiger roter Blutkörperchen. Sollten Sie eine starke Menstruation haben, fragen Sie Ihren Frauenarzt nach Eisenersatz vor Reiseantritt.
Auf der Reise kann man Probleme mit der Periode bekommen und das Entsorgen von Binden oder Tampons kann schwierig werden. Empfängnisverhütungsmittel können den Menstruationszyklus kontrollieren. Dies muss vorab geplant werden.
Bei der kombinierten Pille kann ein erhöhtes Thromboserisiko entstehen. Dieses Risiko ist allerdings sehr niedrig, wenn man fit und aktiv ist und nicht raucht. Das Risiko steigt wieder, wenn man mehr als 1 Woche über 4500m verbringt. Viele Frauen nehmen die Pille zur Regulierung ihrer Periode.
Progesteron kann ohne Bedenken auf Hochgebirgsreisen eingenommen werden und ist als „Mini-Pille“ erhältlich. Als Spritze, Implantat oder Intrauterinpessar (Mirena) kann es auch die Regelblutung völlig unterdrücken.
Frauen und Männer — Verhütung mit Kondomem schützt nicht vollständig vor Krankheiten. Abstinenz funktioniert immer. Werfen Sie Kondome nicht in die Natur, da es Jahre dauert, bis sie verrotten.
Die Organentwicklung des Embryos spielt sich in den ersten 3 Monaten im Mutterleib ab. Am besten vermeiden Sie in dieser Zeit größere Höhen.
Vor Abreise:
Verhütung und Regulierung der Menstruation 6 Monate vor Abreise planen.
Um seine erfolgreiche Gipfelbesteigung des Kilimanjaro (5,895m) zu feiern, machte ein Reisender eine Tour entlang der Ostküste Afrikas und in Wildparks. Er konnte der Malaria entkommen, kam jedoch mit HIV nach Hause.