Votre bouche et votre gorge vont s’assécher quand vous respirerez par la bouche. Buvez beaucoup et utilisez des pastilles contre la toux, faites des inhalations le soir dans la tente.
Le soleil peut brûler vos lèvres. Eviter de les humidifier avec votre salive. L’utilisation d’une crème solaire spécifique (au zinc) vous aidera à les protéger.
Consultez un dentiste avant de voyager. Un bilan radiologique panoramique recherchera des caries ou des cavités alvéolaires non soignées. Des douleurs violentes aux dents pendant l’ascension peuvent gâcher un trekking ou une expédition.
Tous les problèmes de dents peuvent être prévenus. Pour les plus jeunes, le manque d’hygiène peut déclencher des problèmes de dents de sagesse. L’air froid en altitude va sensibiliser encore plus les dents cassées ou les caries non traitées.
L’usage excessif du sucre et l’absence de brossage des dents peuvent favoriser le développement d’une carie, si douloureuse qu’elle nécessitera un traitement au niveau de la racine ou une extraction qui est bien souvent impossible à réaliser en expédition.
La plupart des infections dentaires ou des gencives peuvent être traitées dans un premier temps par un traitement antibiotique. L’ibuprofène permettra de réduire l’inflammation.
En altitude:
Buvez beaucoup pour humidifier la bouche et la gorge.
Protégez vos lèvres avec une crème écran solaire spécifique.
Prenez des antibiotiques et de l'ibuprofène en cas d’inflammations buccales et de douleurs.
Avant de partir:
Faire une radio des dents au moins 6 semaines avant le voyage peut être utile.
Achetez de la crème spécifique pour protéger vos lèvres.
Achetez un stick à lèvres cicatrisant.
Achetez des pastilles contre la toux et des produits pour inhalations.
En un mois, le dentiste de Namche Bazar a reçu des grimpeurs de 7 expéditions qui tentaient l'ascension de l'Everest, du Nuptse, de l'Ama Dablam et du Pumori et qui ont dû annuler leurs projets. Aucun d'entre eux n'avait vérifié sa dentition avant de partir.