![](https://www.medex.org.uk/wp-content/uploads/2019/07/p19.jpg)
Pobyt na wysokości wpływa na pracę twojego serca. Mniejsza zawartość tlenu w powietrzu oraz dodatkowy wysiłek fizyczny powodują, że serce bije szybciej. Zazwyczaj nie stanowi to problemu. Jeżeli jednak chorujesz na serce (np. masz chorobę wieńcową), to pobyt na wysokości może być dla twojego serca dodatkowym obciążeniem. Ciśnienie tętnicze może nieznacznie wzrosnąć na wysokości, ale zazwyczaj nie jest to zmiana zauważalna.
Jednym z efektów pobytu na wysokości jest wzrost produkcji czerwonych krwinek (co umożliwia transport większej ilości tlenu). Czasami prowadzi to do nadmiernego zagęszczenia krwi i spowolnienia krążenia. Weź to pod uwagę i pamiętaj o piciu dużej ilości płynów na wysokości. Jeżeli masz problem z sercem (zaburzenia rytmu serca, nadciśnienie tętnicze, stan po zawale serca, choroba wieńcowa) lub twoje serce wymagało zabiegu kardiochirurgicznego (operacji serca) to porozmawiaj ze swoim lekarzem. Upewnij się czy pobyt na wysokości nie będzie dla twojego serca niepotrzebnym i niebezpiecznym obciążeniem. Jeżeli przyjmujesz leki, zadbaj o to, by zabrać ich wystarczającą ilość oraz zapas.
Dla osób zdrowych, wysokogórska eskapada jest dla serca podobnym obciążeniem jak wymagające ćwiczenia fizyczne na poziomie morza. Osoby z dziedziczną anemią sierpowatą są na wysokości zagrożone i powinny jej unikać.
Na wysokości:
Idź powoli, nie ścigaj się.
Często odpoczywaj.
Dużo pij.
Jeżeli masz jakiekolwiek dolegliwości, pozostań na danej wysokości, nie wchodź wyżej.
Jeżeli dolegliwości nie ustępują schodź.
Przed wyjazdem:
Popraw swoją kondycję fizyczną.
Sprawdź jak znosisz duży wysiłek fizyczny na poziomie morza, przed tym jak dołożysz do niego wysokość.
Upewnij się, że masz wszystki leki oraz recepty.
Pewnego dnia na wyprawie Medex miałem ciśnienie 168/118. Doktor powiedział, że to norma podczas zdobywania wysokości i że ciśnienie ureguluje się wraz z lepszą aklimatyzacją. Poradził mi bym nie forsował się w dni odpoczynku, nawet gdy będę czuł się świetnie.