![](https://www.medex.org.uk/wp-content/uploads/2019/07/p26.jpg)
Częstotliwość kłopotów z uszami i nosem zwiększa się wraz ze zdobywaną wysokością. Oparzenia słoneczne oraz uszkodzenia skóry nosa i uszu są bolesne.
Zmiany w uchu wewnętrznym mogą powodować zawroty głowy oraz nudności – objawy podobne do spotykanych w Ostrej Chorobie Górskiej (AMS).
Jednym z najpowszechniejszych problemów na wysokości jest „zatkany” nos. Mimo, iż wydaje się on błahym problemem
w górach, gdzie niemal za każdym rogiem czai się śmiertelne niebezpieczeństwo, „zatkany” nos uniemożliwia prawidłowe ogrzewanie oraz nawilżanie wdychanego powietrza, istotne dla zachowania zdrowych płuc.
Upośledzenie procesu ogrzewania i nawilżania wdychanego powietrza prowadzi do zapalenia gardła i nieustępującego kaszlu,
a w najgorszej sytuacji do uszkodzenia struktur płuc odpowiedzialnych za prawidłowe przekazywania tlenu do krwi.
Na wysokości:
Zawroty głowy mogą być objawem Ostrej Choroby Górskiej (AMS).
Noś kapelusz z szerokim rondem. Używaj kremu przeciwsłonecznego na uszy, na skórę na zewnątrz i wewnątrz nosa.
Używaj lub zaimprowizuj ochronę na nos połączoną z okularami.
Wydmuchuj nos regularnie.
Używaj kremu ochronnego
(np. wazeliny) na wysuszoną i popękana skórę.
Przed wyjazdem:
Upewnij się, że twoje rękawice posiadają miękką i wchłaniającą wilgoć naszywkę na kciuku przydatną do wycierania nosa !
Spakuj chusteczki higieniczne, krem przeciwsłoneczny z silnym filtrem UV oraz krem ochronny.
Przeziębiony, zakatarzony alpinista spędził dwa dni na wspinaczce na lodowcu i polach śnieżnych Ramtang. Spód nosa, pozbawiony kremu przez ciągłe wycieranie, uległ silnemu oparzeniu przez odbijające się promienie słoneczne. Rany zagoiły się dopiero po tygodniu.